新宿・池袋の脱ガリガリ専門のパーソナルジムならOne's Gym

Concept

コンセプト

体が変われば、人生が変わる

唯一無二のボディメイクプログラムで
あなたの理想の身体へ。

One’s Gymは、痩せ型ならではの課題に着目し、体質や悩みに寄り添った独自のトレーニングと食事指導を提供しています。
経験豊富なトレーナー陣もかつては同じように痩せ体型で悩んでいた元“ガリガリ”たち。だからこそ、机上の理論ではなく実体験に基づいた確かなアドバイスが可能です。
「結果が出ない」から「変われた！」へ。あなた専用のプログラムで、理想の身体と自信を手に入れましょう。

独自の
トレーニングメニュー
脱ガリガリ
専門の食事指導
元ガリガリ
トレーナーの
徹底カウンセリング

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筋トレしても、食べても、
変われない…

そんな思いを、ずっと抱えていませんか？

服が似合わない
ジムに行ってもいまいち
ちゃんとできているか分からない
筋トレしても筋肉が
ついてる実感がない
自信が持てず、海や温泉など
肌を見せる場が苦手
量が食べられない
食べても太れない

こんなお悩み全て解決！

ガリガリ専門のOne’s Gymだからこそ安心

なぜOne'sGymは
成果を出せるのか？

01

豊富な経験と
熱量あるトレーナー陣

全トレーナーが“元・ガリガリ”。だからこそ悩みに共感し、成果へ導ける。20kg以上の増量経験と大会実績を活かし、熱量を持って全力でサポートします。

02

独自トレーニングプログラムと
徹底した指導

痩せ型特有の課題に特化したオリジナルプログラム。一人ひとりの体質や習慣に合わせた指導で、最短距離で“変われる”トレーニングを実現します。

03

一人ひとりに寄り添った
食事サポート

「食べても太れない」を卒業。無理なく継続できる食事プランを、日々のLINEサポートとともにご提案。あなた専用の増量習慣を一緒に作っていきます。

Media

メディア掲載

品川駅のコンコースをジャックしました！

東京カレンダーに掲載されました！

Success stories

お客様成功例

CASE.01

筋トレの習慣化に成功し、3ヶ月で6kgの増量！

夜に仕事をしていて不規則な生活の中ではあるが中途半端な自分を変えるためにチャレンジ。これまで何度もガリガリな体を変えようとしてきたけど挫折してきました。
（30代後半/男性）

【解決のプロセス】

食材選び,食べ方,タイミングまでトレーナーが細かくサポート
トレーニングは最小限の刺激でも反応が出るメニュー設計に

【Before／After】

体重 49kg → 55kg（3ヶ月）
周囲にも「体が大きくなった」と驚かれるように！

CASE.02

徹底的に食事面もサポートし、2ヶ月で6kgの増量に成功！

友達、職場の同僚から「細いね！」って言われ続けて自分に自信が持てなくなっていました。
（20代後半/男性）

【解決のプロセス】

食材選び,食べ方,タイミングまでトレーナーが細かくサポート
トレーニングは最小限の刺激でも反応が出るメニュー設計に

【Before／After】

体重 49kg → 56kg（2ヶ月）
体の大きな先輩にも萎縮せず、自信が持てるように！

CASE.03

独自のトレーニングプランにより、6ヶ月で13kgの増量に成功！

30代を目前にして、昔からコンプレックスだったガリガリ体型を変えたいと決意しました。
（20代後半/男性）

【解決のプロセス】

半年間、食事面とトレーニング面両方から徹底的にサポート
特に体の見え方に大きくかかわる部位を中心的にトレーニング

【Before／After】

体重 49kg → 62kg（6ヶ月）
鍛える部位を特化させたことで最短でTシャツの似合う体に！

脱ガリガリ専門のパーソナルジムで
あなたも理想の体へ。

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パーフェクトガイド”

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お電話でのご予約・
お問い合わせ

090-7498-9115

Trainers

トレーナー紹介

塩田一誠

One’s Gym代表

176cm54kg→23kg増量に成功。自身の経験をもとに、脱ガリガリ専門のパーソナルジムを創業。細身の悩みに“本気”で寄り添います。どんな方でもお気軽にお越しください！

略歴・資格・実績など

・脱ガリガリ系インフルエンサー(インスタ約5万人)
・700名以上のガリガリ体型に悩む方をサポート
・BBJ2023　千葉大会　モデル部門5位
・大阪キングオブフィジーク2025 出場

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浦野遥太

代表トレーナー

細身で悩んだ過去を持ち、自身も筋トレと食事で人生を大きく変えました！
同じ経験を持っているからこそ、悩みに共感でき、最適な方法を一緒に模索します！

略歴・資格・実績など

・プロテインマイスター／NASM-CPT（全米スポーツ医学協会認定トレーナー資格）etc…
・2023年 APF BEYOND CUP　フィジークモデルニューカマー 172.5cm以上　優勝
・2024年 APF GRAND CHAMPIONSHIPS 出場

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岩崎巧

トレーナー

ずっとガリガリ体型にコンプレックスがあり自信が持てませんでしたが、半年で15kg増やして筋肉もつき自信を持てるようになりました！その結果、人生のパートナーもゲットしました！同じように悩まれている方を全力でサポートします！

略歴・資格・実績など

・One’s Gym 新宿店メイントレーナー
・BBJ2024 千葉大会　モデル部門4位
・半年で15kgの増量に成功

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