One's Gym Ginza

One's Gym 銀座店

住所

〒104-0061
東京都中央区銀座2丁目12-12　深山ビル5階C室

アクセス

・都営浅草線／東銀座駅　徒歩2分
・東京メトロ日比谷線／東銀座駅　徒歩4分
・東京メトロ有楽町線／銀座一丁目駅　徒歩3分
・東京メトロ銀座線・丸ノ内線／銀座駅　徒歩5分

電話番号

090-7498-9115（対応時間：9:00〜22:00）

営業時間

月曜〜日曜：9:00〜22:00

定休日

年末年始（12/28〜1/4）のみ休み

WEBサイト

https://onesgym.co.jp/gym/ginza

決済手段

お振込、各種クレジットカード

駅5分以内

2路線以上あり

レンタルシューズ

増量・ボディメイク

食事指導あり

Voice

お客様の声

CASE.01

筋トレの習慣化に成功し、3ヶ月で6kgの増量！

夜に仕事をしていて不規則な生活の中ではあるが中途半端な自分を変えるためにチャレンジ。これまで何度もガリガリな体を変えようとしてきたけど挫折してきました。
（30代後半/男性）

【解決のプロセス】

• 食材選び,食べ方,タイミングまでトレーナーが細かくサポート
• トレーニングは最小限の刺激でも反応が出るメニュー設計に

【Before／After】

• 体重 49kg → 55kg（3ヶ月）
• 周囲にも「体が大きくなった」と驚かれるように！

CASE.02

徹底的に食事面もサポートし、2ヶ月で6kgの増量に成功！

友達、職場の同僚から「細いね！」って言われ続けて自分に自信が持てなくなっていました。
（20代後半/男性）

【解決のプロセス】

• 食材選び,食べ方,タイミングまでトレーナーが細かくサポート
• トレーニングは最小限の刺激でも反応が出るメニュー設計に

【Before／After】

• 体重 49kg → 56kg（2ヶ月）
• 体の大きな先輩にも萎縮せず、自信が持てるように！

CASE.03

独自のトレーニングプランにより、6ヶ月で13kgの増量に成功！

30代を目前にして、昔からコンプレックスだったガリガリ体型を変えたいと決意しました。
（20代後半/男性）

【解決のプロセス】

• 半年間、食事面とトレーニング面両方から徹底的にサポート
• 特に体の見え方に大きくかかわる部位を中心的にトレーニング

【Before／After】

• 体重 49kg → 62kg（6ヶ月）
• 鍛える部位を特化させたことで最短でTシャツの似合う体に！

One's Gym 銀座店の
こだわりのポイント

01

豊富な経験と
熱量あるトレーナー陣

全トレーナーが“元・ガリガリ”。だからこそ悩みに共感し、成果へ導ける。20kg以上の増量経験と大会実績を活かし、熱量を持って全力でサポートします。

02

独自トレーニングプログラムと
徹底した指導

痩せ型特有の課題に特化したオリジナルプログラム。一人ひとりの体質や習慣に合わせた指導で、最短距離で“変われる”トレーニングを実現します。

03

一人ひとりに寄り添った
食事サポート

「食べても太れない」を卒業。無理なく継続できる食事プランを、日々のLINEサポートとともにご提案。あなた専用の増量習慣を一緒に作っていきます。

04

トレーニングのしやすさを
追求した内装

清潔で開放感のある空間に必要な器具を厳選配置。集中しやすく快適な環境で、トレーニングに打ち込めます。

Trainers

One's Gym 銀座店 在籍トレーナー紹介

• 

  浦野 遥太

  代表トレーナー

  細身で悩んだ過去を持ち、自身も筋トレと食事で人生を大きく変えました！
  同じ経験を持っているからこそ、悩みに共感でき、最適な方法を一緒に模索します！

  略歴・資格・実績など

  プロテインマイスター／NASM-CPT（全米スポーツ医学協会認定トレーナー資格）etc…
  2023年 APF BEYOND CUP　フィジークモデルニューカマー 172.5cm以上　優勝
  2024年 APF GRAND CHAMPIONSHIPS 出場

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  浦野トレーナーの紹介動画
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• 

  沢野 誠哉

  トレーナー

  元料理人の知識を活かして、太れない方におすすめの増量飯を紹介します！
  私自信も過去にアメフトをやっていて太れず苦しんだ経験があります。食事、筋トレ両面で寄り添ってサポートします！

  略歴・資格・実績など

  One’s Gym 新宿店メイントレーナー
  BBJ2024 千葉大会　モデル部門4位
  半年で15kgの増量に成功

  詳しく見る
  沢野トレーナーの紹介動画
  詳しく見る

Message

代表トレーナーからのご挨拶

浦野 遥太

代表トレーナー

はじめまして！One’s Gym銀座店 代表パーソナルトレーナーの浦野です。私はかつて“食べても太れない元ガリガリ”でした。体型で自信が持てずに自分の意見などが言えずにもどかしく感じた時もありました。⁠⁠同じ悩みを経験したからこそ、痩せ型特有の課題に寄り添い、実体験と科学的根拠に基づいた確かなサポートをご提供できます。銀座店には、私と同じように痩せ型から体づくりに挑戦し成果を出してきたトレーナーのみが在籍。だからこそ、「食べても太れない」「筋トレをしても成果が出にくい」といったお悩みに真正面から向き合えます。あなたの「変わりたい」という想いを全力で後押しし、理想の体と新しい自分を手に入れるサポートをいたします。まずは一度、無料体験にお越しください。皆さまにお会いできることを心より楽しみにしています。

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